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ダイエット経過
さいたま市浦和の整体【からだ回復センター浦和】 山下大輔(やましただいすけ)です

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トレーニング初めてから2ヵ月の結果報告です

そんなわけで体脂肪計で計ってみました。

計ってみたら

2ヵ月前、体重78.4kg
  今回、体重73.6kg

2ヵ月前、体脂肪率17.4%
  今回、体脂肪率14.4%

ウエストと胸囲

2ヵ月前、ウエスト86.5cm
  今回、ウエスト84cm

2ヵ月前、胸囲101.8cm
  今回、胸囲102.6cm

腹まわりがだいぶ引き締まってきていい感じです

ブラット・ピットのよーな身体になってやる~
o(≧∀≦○゛

モチベーションが落ちないようにに写真のポスターを部屋の目立つ所に貼って毎日イメージしてます。

トレーニングは嘘つかない。やったらやっただけの結果がちゃんとでますね。

トレーニングに終わりはない。

虫歯になりたくなければ歯磨きするわけだからいつまでもいい状態でいたければアクションしかないです


20080725105223
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