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焼きそらまめ
さいたま市浦和の整体【からだ回復センター浦和】 赤瀬智子(あかせともこ)です
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初夏はそらまめがおいしい季節。
ゆでるだけじゃなく、焼いてみるのも、そらまめ本来の味が楽しめてオススメですよ。

作り方は簡単。
そらまめ

そらまめをさやごとグリルに入れ、皮が焦げるまで焼きます。
焼き終わった後も余熱で5分ほどじんわり熱を通します。
あとはさやを開いたら、お好みの天然塩をふりかけて、
さやの中のふわふわも一緒に食べれますよ!

そらまめには食物繊維やビタミンB群、たんぱく質、カルシウム、カリウムなどが
豊富に含まれています。カリウムと食物繊維の相乗効果でむくみに効果的!
高血圧の予防にもいいです!

ぜひお試しを
ふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

地域NO.1整体院!!からだ回復センター浦和



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