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ちゃんと寝てますか?
さいたま市浦和の整体【からだ回復センター浦和】 菅谷直樹(すげのやなおき)です

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こんにちはからだ回復センター浦和の菅谷です。
突然ですが皆さんはちゃんと睡眠はとっていますか

 自分も以前は早く寝なくちゃと思いつつもついつい夜更かしを
してしまい、睡眠時間が5時間などという事がざらでした。

 そんな毎日が続くと朝起きてもこれまでの疲れがとれず、
逆に疲労がどんどん蓄積されて如実に体の不調があらわれてきてしまいました

 不調者さんにはちゃんと睡眠をとって下さいねなどと言っている本人が
これではいかんと反省し、いまでは7時間の睡眠を心掛けています。

 すると今までよりも睡眠時間を2時間増やしただけですが、次の日の体の疲労度が
全く違うのです。

 疲労は睡眠で回復します。寝ている間に歪みも修復されていきます。
ご自分の大切な体を重力から開放させてのんびりさせてあげませんか

 まだまだ蒸し暑く寝苦しい夜が続きそうですが、こんな時こそいつもより早めに
布団に入り質の良い睡眠を心掛けましょう

地域NO.1整体院!!からだ回復センター浦和

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